Diese Erfolge erzielen meine Coachees
Gymnasiallehrerin
Annegret Janzen
Problem
Annegret hat ihre Aufgaben immer auf den letzten Drücker gemacht, da sie keine Struktur hatte.
Zudem hat sie unfassbar viel Zeit mit Korrekturen verbracht.
Lösung
Mithilfe einer individuellen Kalenderstruktur hat Annegret einen besseren Überblick über ihren Aufgaben.
Durch angepasste Produktivitätstechniken hat sie wieder Spaß an Korrekturen und verrichtet diese schneller und effizienter als zuvor.
Abseits der Arbeit hat sie jetzt wieder mehr Zeit für die Familie und eigene Hobbys (Schwimmen).
Problem
Sein Perfektionismus hat dazu geführt, dass Mario oft 6-7 Tage in der Woche gearbeitet hat.
Deshalb hatte er natürlich auch keine Zeit für Sport oder andere Aktivitäten
Lösung
Durch verschiedenste Produktivitätstechniken hat Mario deutlich mehr Zeit und einen ganz neuen Blick auf sich selbst erlangt.
Er hat nun freie Wochenende und kann wieder das Leben genießen, ohne durchgehend an die Schule zu denken.
Lehrer an der Deutschen Auslandsschule in Shanghai
Mario zur Löwen
Lehrer an der Deutschen Auslandsschule in Shanghai
Mario zur Löwen
Problem
Sein Perfektionismus hat dazu geführt, dass Mario oft 6-7 Tage in der Woche gearbeitet hat.
Deshalb hatte er natürlich auch keine Zeit für Sport oder andere Aktivitäten
Lösung
Durch verschiedenste Produktivitätstechniken hat Mario deutlich mehr Zeit und einen ganz neuen Blick auf sich selbst erlangt.
Er hat nun freie Wochenende und kann wieder das Leben genießen, ohne durchgehend an die Schule zu denken.
Gymnasiallehrerin
Katja Baumgarten
Problem
Katja ist gefühlt immer von Ferien zu Ferien gehetzt und ist in diesen immer krank geworden, weil dann erst der Stress abgefallen ist.
Außerdem hatte sie nie Zeit ihre Herzensprojekte voranzutreiben.
Lösung
Durch eine klare Wochenstruktur haben wir es geschafft, dass Katja keine Korrekturen am Abend zu Hause mehr machen muss und stattdessen 3x pro Woche zum Sport geht.
Hast du ein (zu) hohes Stresslevel?
Als ehemaliger stellvertretender Schulleiter und Lehrer kenne ich den Lehreralltag genau. Ich weiß, mit welchen Problemen und Herausforderungen du Tag für Tag zu kämpfen hast. Du hetzt von Unterrichtsstunde zu Unterrichtsstunde und in den Pausen führst du Gespräche mit Kolleginnen und Kollegen oder Schülerinnen und Schülern. Hinzu kommen Vertretungsstunden, Elterngespräche und Konferenzen. Letztlich fühlst du dich, als seist du 24 Stunden im Dienst.
Früher hatte ich auch eine 60 Stunden-Woche und war müde, als ich nach Hause kam. Ich musste mich erst einmal ausruhen. Dann habe ich abends und an den Wochenenden korrigiert und meinen Unterricht vorbereitet.
Bist du nach der Schule müde und kaputt?
Hast du keine freien Abende oder Wochenenden?
Hast du kaum Zeit für deine Freunde, deine Familie und dich?
Fühlst du dich, als ob du rund um die Uhr im Dienst bist?
Der Weg zu weniger Stress und mehr Entspanntheit:
Die 3P–Methode
Prioritäten setzen
Tagtäglich prasseln unzählige Aufgaben auf dich ein. Ich helfe dir, die Aufgaben zu priorisieren und gebe dir Strategien, wie du den Überblick behältst.
Produktivität erhöhen
Unterrichtsvorbereitung und Korrekturen fordern zu viel Zeit. Ich zeige dir, wie du bis zu einem Drittel an Zeit einsparst.
Pause machen
Du kommst müde von der Schule nach Hause, weil du im Schulalltag kaum eine Pause hattest. Ich unterstütze dich dabei, dass du einen Schultag mit ECHTER Pause hast, so dass du mit mehr Energie deinen Alltag meisterst.
Von einem Lehrer - für Lehrerinnen und Lehrer
Finde heraus wie andere Lehrkräfte ihre Herausforderungen gemeistert haben
Ich fühle mich wieder sicherer in meinem Job
Julia hat eine Struktur gefehlt, um ihre Aufgaben abzuarbeiten und nichts aus den Augen zu verlieren.
Mit Planungs- und Produktivitätstechniken ist sie wieder ihr eigener Herr und ist an Wochenenden gedanklich freier.
Julia Weinert
Lehrerin an einer Berufsschule für Pflege, in freier Trägerschaft
Endlich habe ich freie Wochenenden
Esin hat es nie geschafft alle ihre Aufgaben unter einen Hut zu bekommen. Und auch, wenn sie anfangs skeptisch war, haben eine richtige Kalenderplanung und weitere Umstellungen dazu geführt, dass sie wieder freie Wochenenden hat.
Esin Hazinedar
Oberstufenberaterin an einem Berufsschulzentrum
Ich habe wieder Zeit für meine Kinder
Christina war allgmein sehr unzufrieden, da sie für nichts wirklich Zeit hatte.
Durch das richtige Zeitmanagement konnten wir das lösen und sie hat unter anderem wieder viel mehr Zeit für die Familie.
Christina Bohne
Fachleiterin für Gesellschafts-wissenschaften / Gymnasiallehrerin
Welche Ergebnisse kannst du erwarten?
Verbesserung der Korrekturzeit um ca. 35% durch Produktivitätsmethoden in allen Fächern und Schulformen
Reduktion der Arbeitszeit von über 50 Std. pro Woche auf unter 40 Std. bei einer Vollzeitstelle – Entsprechende Verbesserung bei Teilzeitstellen trotz unteilbarer Pflichten wie Konferenzen und Prüfungen
Klare Trennung von Schule und Privatleben: Schule begleitet dich nicht mehr 24 Std. im Kopf, sondern du kannst abschalten
Freie Wochenenden: Von einer 6- bis 7-Tage-Woche auf eine 5-Tage-Woche
Verbesserung der Schlafqualität durch Erhöhung der Schlafdauer von 6 Std. auf 8 Std.
In 3 Schritten zum entspannten Lehrerleben:
Schritt 1
Termin vereinbaren
Über die Kontakt-Seite kannst du unkompliziert einen passenden Termin für deine Coaching-Session auswählen. Per E-Mail bekommst du alle Informationen und den MS Teams-Link zugeschickt.
Schritt 2
Kostenlose Coaching-Session
Ich schaue mir deine Situation genauer an und wir finden gemeinsam die Ursachen heraus, warum du bisher nicht die Erfolge hattest, die du dir wünschst. Nachdem ich dich, deine aktuelle Situation und deine Ziele besser kenne, können wir gemeinsam deinen persönlichen Plan erstellen.
schritt 3
Du entscheidest
Am Ende entscheidest du: Setzt du den Plan alleine um oder gehen wir den Weg gemeinsam?
Wem kann ich helfen?
- Du möchtest Zeit für Familie, Freunde, Hobbys haben. Allerdings bestimmen deinen Alltag Korrekturen, Unterrichtsvorbereitungen und Bürokratie.
- Du hast schon einige Zeitmanagement-Tools versucht, aber die Umsetzung währte nur kurz.
- Du weißt, dass du eigentlich mehr Zeit für Entspannung, für Regeneration und für dich nehmen solltest. Allerdings hat dich der Schulalltag voll im Griff.
- Du fragst dich, ob du diese Belastungen im Schulalltag bis zum Ruhestand durchhältst.
- Du suchst nach einer individuellen Lösung, die auch für dich nachhaltig funktioniert und dir endlich zu einem entspannten Alltag verhilft.
Matthias Meyer-Esche
Alexander ist im Coaching-Gespräch sehr empathisch und geht detailliert auf die Bedürfnisse des Coachees ein, gleichzeitig ist er fokussiert auf die Kompetenzen, die sein Coaching ausmachen: strukturiertes und zielführendes Arbeiten im komplexen Lehreralltag, mehr Motivation durch gezielte Fokussierung und Effizienz in der Arbeitsorganisation vor allem im Bereich der öffentlich wenig wahrgenommenen Arbeit zu Hause am Schreibtisch.
Martin Heizenreder
Alexanders Ratschläge zum Bereich "Grenzen im Schulalltag", "wertschätzende und klare Kommunikation" sowie "Vertretungsstunden" empfand ich als praxisnah und setze diese auch mit einem guten Gefühl um. Dabei hat mir der stets präsente Grundansatz von Herrn Schmidt, Entlastungsaspekte ohne "Qualitätseinbußen" zu identifieren besonders gefallen, denn ich mache meinen Beruf gerne gut.
Anja Kraus (Müller)
Neben seiner sympathischen Art und dem aktiven Zuhören, hat mir vor allem seine sehr klare und fokusierte Art bereits beim Kennenlernen geholfen. So konnte ich für mich eine klare Definition meines Aufgaben und Tätigkeitsbereichs mitnehmen und fühle mich als Lehrkraft gefestigter. Meinen starken Selbstzweifeln konnte Alexander sehr gut mit wenigen Worten/Sätzen entgegenwirken. Vielen herzlichen Dank!
Christina Bartsch
Nach einem kurzen Gespräch vor dem neuen Schuljahr mit Alexander Schmidt bin ich viel gelassener in das neue Jahr gestartet. Er hat es geschafft mich mit meinem Perfektionismus nicht mehr so allein zu fühlen.Außerdem geht mir seit dem Gespräch täglich ein Satz durch den Kopf: "Ich bin kein Schulbuchverlag und muss auch keiner werden." Danke!
Catherine W.
Alexander hat eine professionelle und offene Art, die einen schnell ins Gespräch kommen lässt. Durch gezielte Fragen und aufmerksames Zuhören gelingt es ihm in kurzer Zeit, gute Anregungen und Ideen anzubringen. Durch sein Handeln und seine Inputs wird deutlich, dass er ein aufrichtiges Interesse am Fortkommen von Lehrpersonen liegt, die mit Stress und Druck im Schulalltag zu kämpfen haben.
Dr. Daniel Y.
Beim Ideen sortieren für ein größeres Projekt hat Alexander mich sehr gut beraten. Er schafft es konkrete Hilfe anzubieten und gleichzeitig das große Ganze für seine Coachees im Auge zu behalten. Außerdem ist er ein sehr guter Zuhörer und man fühlt sich bei ihm Verstanden und ernst genommen.
Ich freue mich auf die weitere Zusammenarbeit mit ihm.
Wer ist Alexander Schmidt?
Als Lehrer kenne ich die Herausforderungen des Schulalltags. Viele Außenstehende können den Betrieb „Schule“ nicht verstehen und somit die Sorgen und Nöte vieler Lehrkräfte nicht nachvollziehen.
Ich selbst durfte in drei Bundesländern an staatlichen wie an Schulen in privater Trägerschaft Erfahrung sammeln. Mein erste Schule war die Don-Bosco-Schule in Rostock. Dort unterrichtete ich bereits als Student, absolvierte mein Referendariat unter Gert Mengel und war noch weitere Jahre als Lehrer tätig.
An späterer Station war ich am Lucas-Cranach Gymnasium in Sachsen-Anhalt zuerst als Gymnasiallehrer tätig, später dann schulfachlicher Koordinator und letztendlich stellvertretender Schulleiter.
In dieser Zeit nahmen meine Herausforderungen im Bereich „Zeit- und Stressmanagement“ zu und ich merkte, dass ich so nicht weitermachen kann.
Also holte ich mir Hilfe von verschiedenen Experten in den Bereich Produktivität & Persönlichkeitsentwicklung. Während dieser Zeit reifte die Idee, meine Erfahrung, die Tools und Techniken an andere Lehrkräfte weiterzugeben.
Durch den Wechsel der Bundesländer, der Schulformen und meiner Tätigkeit in der Schulleitung kann ich Lehrkräften praxisnahe Hilfe bieten.
Wer ist Alexander Schmidt?
Als Lehrer kenne ich die Herausforderungen des Schulalltags. Viele Außenstehende können den Betrieb „Schule“ nicht verstehen und somit die Sorgen und Nöte vieler Lehrkräfte nicht nachvollziehen.
Ich selbst durfte in drei Bundesländern an staatlichen wie an Schulen in privater Trägerschaft Erfahrung sammeln. Mein erste Schule war die Don-Bosco-Schule in Rostock. Dort unterrichtete ich bereits als Student, absolvierte mein Referendariat unter Gert Mengel und war noch weitere Jahre als Lehrer tätig.
An späterer Station war ich am Lucas-Cranach Gymnasium in Sachsen-Anhalt zuerst als Gymnasiallehrer tätig, später dann schulfachlicher Koordinator und letztendlich stellvertretender Schulleiter.
In dieser Zeit nahmen meine Herausforderungen im Bereich „Zeit- und Stressmanagement“ zu und ich merkte, dass ich so nicht weitermachen kann.
Also holte ich mir Hilfe von verschiedenen Experten in den Bereich Produktivität & Persönlichkeitsentwicklung. Während dieser Zeit reifte die Idee, meine Erfahrung, die Tools und Techniken an andere Lehrkräfte weiterzugeben.
Durch den Wechsel der Bundesländer, der Schulformen und meiner Tätigkeit in der Schulleitung kann ich Lehrkräften praxisnahe Hilfe bieten.
